Chercher à se connaitre pour mieux guérir

Je me souviens. C’est un matin ordinaire. J’ai peu dormi, mais je me sens bien dans l’ensemble. Toutefois, je ressens une légère douleur à hauteur de fémur droit. Cela s’exprime par un muscle tendu qui fatigue. Ressentant cela, je me dispose et tourne mon attention vers la sensation. Il s’agit d’un tiraillement qui commence juste au-dessus du trochanter, et qui se propage sur un rayon de deux ou trois centimètres autour de la zone. Dans la culture du seitai que j’ai côtoyé à Tokyo, ce phénomène autour du fémur indique une «fatigue», ou un engourdissement du cœur, qui peut impliquer la santé des reins. Il ne s’agit pas d’une théorie, mais de quelque chose que je peux observer et reconnaître de l’intérieur. Cependant, je sens qu’il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Je connais mon corps, et je sais où en est ma santé. Alors je classe la situation dans le registre : « manque de repos ».

Se mettre à l’écoute du corps

Immédiatement, une pensée surgit, comme pour me conforter : « de toute façon, je sais quel Taiso (technique d’ajustement corporel) peut me libérer de cette situation ». Pourtant, cette pensée ne me satisfait pas. La sensation de mon fémur m’invite à autre chose. C’est comme un appel à me mettre plus en lien avec mon corps. Je repousse l’idée d’intervenir pour un temps. Je comprends que mon corps me parle et veut mon attention. Alors je joue le jeu. Je m’ouvre et je me dispose à l’écouter.

Vouloir guérir sans tenir compte du message que le corps émet

Le fait de me lancer dans cette démarche me rappelle chaque fois qu’une personne me demande comment faire pour se soulager de tel problème, ou de telle douleur. S’il s’agit d’un étudiant, je le challenge toujours pour qu’il aille de lui-même à la rencontre du phénomène. S’il est bon de savoir prendre soin de son corps, ou de « guérir » ses maux, je crois tout aussi intéressant de s’ouvrir à l’idée que les inconforts du corps peuvent être chargés d’un sens particulier qui demande à être découvert. Dans mon cas, cela m’oblige à reconnaître que ce qui se passe dans mon corps me concerne directement. Il ne s’agit ni de fatalité, ni de malchance. À vrai dire, si je me place au pied du mur, et que je prends en main ma situation, je deviens responsable. Je me sens alors plus fort, plus libre, et en possession de mon pouvoir personnel. Je peux me concentrer sur mes ressources et répondre au besoin de mon corps, plutôt que lui imposer ma tyrannie. C’est à dire : « vouloir guérir sans tenir compte du message que le corps émet ». Le fait d’entrer dans cette posture me permet de me détendre, et de disposer d’une marge saine pour ne pas succomber à l’inquiétude ni à la peur.

La tyrannie de l’égo

Aussi, quand je vais à la rencontre d’un problème qui me concerne directement, je peux l’aborder d’une façon qui me permet d’accéder à mes profondeurs, afin de me découvrir et de mieux me connaître. Je prends conscience de mes blocages et de mes noeuds cachés. Je les reconnais, je les accepte, et j’apprends à changer. Certes, ce n’est pas toujours aisé, mais je  bénéficie d’une rencontre avec la partie cachée de mon être. Une rencontre qui m’enrichit et me fait grandir. Je trouve regrettable chaque fois qu’une personne ne désire que la solution à son problème, et ne veut rien savoir de ce qui la concerne. Elle rate ainsi l’occasion d’apprendre sur elle-même et de déployer sa vie. Au-delà de la peur de la maladie et de la souffrance, je perçois dans cette attitude une obstination quasi tyrannique de l’ego indocile. Je comprends ce comportement en apparence pas si grave. Toutefois, je me demande s’il rend véritablement service à la vie.

Cesser de lutter, et aller dans le sens de la vie

Ainsi, avant de tenter d’intervenir « contre » le problème, j’aime chercher  sa cause, et trouver quelle circonstance de ma vie a permis son apparition. Le processus est simple et prend souvent moins d’une minute. C’est alors que je peux reprendre mon corps en main en allant dans le sens de la vie, plutôt qu’entrer dans une lutte parfois difficile contre ce qui me dérange.

Le processus est simple et peut s’apprendre en une seule journée. J’en fais la démonstration dans des ateliers pratiques que j’anime au Québec et en Europe en petits groupes.

J’ai créé ces ateliers afin de contribuer à une meilleure connaissance de soi. Je veux aider les individus qui comme vous s’intéressent à vivre plus en lien avec eux-mêmes, à être bien dans leur corps et à retrouver leur autonomie.

Vous voulez en savoir davantage ? En vous inscrivant ci-dessous, vous allez recevoir toutes mes réflexions originales comme celle-ci, ainsi  que des exercices  pratiques (en PDF, videos ou audio) à expérimenter chez-vous, et les dates des prochains ateliers au Quebec et en Europe.

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Au plaisir de faire votre rencontre bientôt.

Vivez pleinement

Olivier

Un atelier d’ajustement psycho-corporel,
pour renouer avec votre corps et renforcer votre autonomie

 

Photo Olivier

Animé par Olivier Nesmon

Apprendre à connaitre son corps devrait être aussi naturel que de savoir marcher ou respirer !

Savez –vous qu’une 5 ième vertèbre dorsale souple permet des relations sociales faciles et avenantes,  que vos hanches soutiennent le bon fonctionnement de votre cerveau ainsi que votre capacité à respirer profondément et à vous projeter loin dans la vie…

Avez-vous remarqué que pendant les moments de stress, votre souffle se trouble et votre ventre se durcit…

Si ce propos vous interpelle, laissez -vous charmer par un art de vivre traditionnel japonais appelé  le SEITAI .  Grâce à des exercices et des étirements ciblés  cette approche vous permettra de comprendre comment votre corps reflète votre vie intérieure…

A QUI CETTE JOURNÉE S’ADRESSE-T-ELLE ? 

À toute personne  (à partir de 12 ans) désireuse d’acquérir des compétences favorisant son autonomie dans le maintien de l’équilibre CORPS/ESPRIT. Il s’agit d’un travail sur Soi et pour Soi, le but étant de vivre une rencontre avec soi-même dans son corps.

Déroulement d’une journée type

I Session du matin,

1.1 Rassemblement à partir de 8h30 (Installation et dernières formalités).
Début de la rencontre à 9h.

1.2 Présentation et rencontre entre les participants

1.3 Pratique : Premier examen et prise en main de votre état général

  • Eveiller l’observateur : comment percevoir et reconnaitre les influences de votre état d’esprit (stress, émotions, rapport à l’autre) sur votre corps et votre équilibre global,
  • Premiers principes de centrage : remettre en lien la tête, le corps et le coeur,
  • Apprentissage des premières techniques de correction et d’optimisation du centrage,
  • Saisir et renforcer votre énergie vitale

A la fin de la Session du matin, vous aurez appris à reconnaitre et à interpréter objectivement votre état d’équilibre ainsi que plusieurs exercices d’optimisation. Déjà, vous vous sentirez redressé(e), dénoué(e), centré(e) et délassé(e).

II Pause dîner

III Session de l’après-midi,

L’après midi est le plus souvent consacré à l’étude des solutions adaptées aux besoins spécifiques des membres présents.
Vous apprendrez à vous fortifier et à vous ancrer sainement dans votre corps.
Puis, vous découvrirez comment restructurer votre corps et corriger vos gauchissements majeurs.
À la fin de cette session, vous vous sentirez peut-être un peu fatigué(e) car vous aurez beaucoup travaillé.
Cependant vous aurez acquis un sentiment de confiance en vos capacités. Notamment, vous aurez la certitude d’avoir touché à quelque chose de fort en vous, une force naturelle qui demande à émerger et à prendre sa place.

IV Ecriture, cercle de parole et partage des prises de conscience

A la fin de la journée chaque membre sera invité à prendre la parole pour poser ses questions, partager son expérience et attester de ses acquis. Ce cercle de parole est généralement un moment de partage riche où les propos apportés deviennent un éclaircissement encourageant pour tous les membres participants. Il ne restera plus qu’à se mettre en chemin.

Vous repartirez chez-vous avec les fiches techniques des exercices vus dans la journée, les outils et des connaissances utiles pour continuer de travailler sereinement.

V Fin de Session

Participation limitée ! Conditions avantageuses offertes aux premiers inscrits.
Cliquez pour connaitre les conditions.

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Pour bien vous préparer à l’atelier

Date : samedi 3 juin 2017

Lieu : Centre Gabriel Granger, Salle 1 – 690 rue Mgr Panet – Nicolet

****L’hébergement éventuel et le repas du midi sont à la discrétion des participants.
Une salle à diner est disponible, pour celles et ceux qui préfèrent apporter leur lunch.

MATÉRIEL REQUIS :

La pratique se faisant principalement au sol, il est préférable de portez des vêtements souples adaptés au mouvement. Vous serez plus confortable. Evitez les jupes et les robes pour les dames.

  • Tapis yoga et un coussin
  • Couverture légère
  • Cahier et crayon pour prise de notes
  • Bouteille d’eau et collation, si désirées
  • Aucun enregistrement audio ou visuel n’est autorisé.

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