Ouf, ça y est c’est fini !

Après 3 semaines d’entraînement intensif à la marche, au spinning, aux arts-martiaux, au Seitai et à la « bonne bouffe », Le camps de santé Globale est terminé.
Au total, 12 jeunes de 10 à 15 ans, garçons et filles, se sont retrouvés au Cap à l’Orignal de le parc du Bic, pour vivre un vrai « marathon remise en forme, estime de soi et perte de poids ». 21 jours pour remplacer de mauvaises habitudes par d’autres meilleures, c’est court. Et pourtant, Le camp d’été s’est révélé un véritable succès.

186 livres (84Kg). C’est le poids total qui a été perdu par le groupe en 3 semaines. Belle performance. Mais n’allez pas imaginer que cela ne s’est pas fait facilement. Certains sont passés par toutes les étapes du découragement. Le doute, la révolte et je crois même le désespoir. Pourtant, aucun n’a abandonné. Ils se sont même serrés les coudes dans les moments difficiles, et se sont comme formés une nouvelle famille. C’était beau à voir. Si vous les aviez pu les voir, en fin de séjour avec leur tour de taille amincie et leur posture bien droite et ajustée. Tous fiers d’être allés jusqu’au bout et d’avoir remporté le challenge. Bravo à tous.
Pour ceux que cela intéresse, un DVD de promotion va bientôt sortir. On pourra y voir l’ensemble du programme que les jeunes ont suivi, les épreuves qu’ils ont traversé, les prises de conscience et l’esprit de camaraderie qui en est ressorti.

Après la fermeture, claude Bellavance, le fondateur du Camp de Santé Globale, nous a soumis l’idée de renouveler l’expérience, mais pour les adultes cette fois, à la fin de l’été. S’il y a des intéressé(e)s contactez Louis-Marie Bédard : 1-800-374-2738, et visitez le site de Santé Globale

Je vous retrouve après le week-end pour des informations sur le Seitai cette fois-ci.

Vivez pleinement

Olivier

C’est dimanche soir et une belle tempête de neige finit de se répandre sur le Québec. Blotti au coin du feu, je peux enfin prendre le temps de saluer toutes les personnes qui se sont inscrites sur le site de Toucher la Vie, ainsi que toutes celles et tous ceux qui lisent le blog depuis son lancement le 26 décembre dernier. J’ai remarqué que depuis les deux dernières semaines, mon serveur a enregistré de nombreuses inscriptions, de France, de Belgique, du Québec, et même du Japon pon-pon ;-). Je suis sincèrement touché par l’intérêt que vous portez à cette petite fenêtre que j’ai ouvert sur le net.
Sachez aussi que je suis curieux de savoir qui sont mes lecteurs. Ainsi, sentez-vous libre de laisser des commentaires dans le blog, de faire des suggestions, et éventuellement de poser vos questions. Si je n’y réponds pas immédiatement, soyez patient(e)s. Je reçois déjà beaucoup de messages dans ma boîte à mail. Et je suis comme tout le monde, je n’ai que 24h pour faire mes journées.

Bref, comme au temps où je voyageais avec mon sac sur le dos et la tête dans le ciel, on ne sait jamais quelle richesse peut dévoiler celui ou celle qui est assis(e) près de vous. Or, que gagne-t-on à rester des inconnus alors qu’on est sur le même bateau ?

Pour ma part, j’apprécie de faire ce bout de chemin en votre compagnie. En guise de sympathie, je veux vous faire un cadeau. C’est quelque chose que je gardais de côté pour un mini cour de Seitai que je pensais mettre en ligne prochainement. Mais ce projet étant reporté à une date indéfinie, je ne vois pas d’inconvénient à partager une partie avec vous.

Gyokihô !

J’ai mis en vidéo un exercice corporel qu’on enseigne dans les cours et les ateliers de Seitai. C’est un exercice simple qui fait appel à l’attention et à la respiration pour éveiller les sens et la perceptibilité du corps. C’est tout pour le bla bla. Je préfère vous dire que Gyokihô est un exercice qu’il faut vivre. Ça ne marche pas avec la tête.

Attention. Parce que je vous l’offre gratuitement, n’allez pas croire que Gyokihô est un exercice sans valeur. Bien au contraire ! Il risque de vous surprendre et de se révéler indispensable, notamment si vous cherchez comment vous libérer du stress, vous recentrer, ou si vous avez besoin d’un repère sûr et efficace pour remettre les pieds sur terre, retrouver votre corps et vous sentir bien avec ce dernier.

Voici ce qu’en disent quelques amis qui ont fait l’exercice Gyokihô tel que vous allez le découvrir :

- C’est top ! J’ai essayé, et c’est top le voyage ! Merci.
Olivier Gaurin

- Salut cher Oliv,
pour les commentaires concernant ta video y a rien à redire, images, rythme, musique c’est très bien. Je l’ai réécouté en pratiquant et ça fait beaucoup de bien. Et pour être honnête avec toi, c’est un beau cadeau que ces 17 minutes. C’est ce que j’avais besoin de faire au moins une fois par jour. Et, accompagnée par la voix de mon cher Oliv. alors là…
merci!
Bise et clin d’oeil.
Anna Linnikoff

- Merci pour ce moment Olivier, je vais bien commencer ma journée, et d’ailleurs je l’ai fais 2 fois.
La musique ma transportée ainsi que ta superbe voix. La 2ème fois je l’ai fais les yeux ouverts.
Bravo pour les images et le montage. J’avais pas envie que ça se termine………
J’ai rien a dire sauf merci.
Bisous à ta petite famille.
Vie et Amour
Anaïs Lopez

Bien que je le pratique depuis des années, Gyokihô ne cesse de révéler de nouvelles profondeurs. Il est pour moi comme un verre d’eau fraîche dans le désert. C’est mon dernier recours quand il m’arrive d’être au bout du rouleau. Prenez le temps de le découvrir. Apprenez à le connaître.

Avant de vous donner le lien, il y a 1, 2, 3 conditions. Allez, ne flippez pas, ce n’est pas ce que vous croyez.

1- Préparez-vous :
Si vous avez des écouteurs stéréo, je vous invite à les brancher sur votre ordinateur. Puis, installez-vous confortablement. Le fond musical est vraiment magique.
2- Savourez :
La première fois que vous jouerez le film, laissez-le défiler en fermant les yeux comme indiqué dans le guidage audio. Je sais que c’est une vidéo, mais il y a quelque chose de magique quand on ferme les yeux. Ensuite, si vous le souhaitez, vous pourrez la regarder autant de fois qu’il vous plaira.
3- Faites-le connaître :
Si vous aimez, faites tourner la roue. Invitez ceux et celles qui peuvent en avoir besoin, laissez vos impressions, ou encore faites un don. Je vous indiquerai un lien pour télécharger une version à installer dans votre ipod ou lecteur MP3. Je suis certain que vous apprécierez de l’avoir sous la main pendant la pose café au bureau, pour rendre le trajet jusqu’au boulot plus agréable, ou dans tous les cas où vous auriez besoin d’appaiser votre corps, de vous rassurer, de vous stabiliser, ou simplement de décrocher.

Allez. Je ne vous retiens pas plus longtemps. Si vous êtes prêt ou prête à consacrer 17 minutes de votre temps pour vous sentir bien, suivez ce lien –>.

J’espère que vous aurez autant de plaisir à le découvrir que j’en ai à vous l’offrir.

Vivez en paix.

Olivier

Hier soir j’ai lancé un programme d’éveil corporel et de remise en forme à Rimouski sur les rives du Saint-Laurent.

J’étais heureux de voir se rassembler les membres dans la petite salle louée chez les “Frères du Sacré Cœur”. La première rencontres est toujours un moment enthousiasmant, durant lequel j’apprends à connaître les nouveaux et nouvelles venues. Ce qui m’intéresse surtout, c’est de voir les tendances corporelles et les comportements. C’est étonnant comme les mouvements du corps révèlent nos personnalités et nos façons inconscientes de nous relier à la vie. Divisé en 3 niveaux de 10 séances chacun, mon programme amène progressivement chaque membres à la rencontre de son corps.

Puisque c’était la première rencontre, j’ai insisté sur le fait que nous n’allons pas simplement faire des exercices pour retrouver la santé. Je trouve cette démarche un peu trop superficielle. Je veux que ce programme serve à nous faire redécouvrir notre corps, et nous incite à y apporter notre présence et notre attention. Cela ne permettra peut-être pas de connaître les grands mystères de la vie. Cependant, le simple fait de nous entraîner à recentrer notre attention dans notre corps, nous amène immanquablement à prendre conscience, de l’intérieur, de l’énergie dynamique qui nous habite, et que nous appelons la Vie.

Evidemment, ça n’a rien de nouveau. “Tout le monde le sait, la Vie est en nous”. Mais ce qui compte, ce n’est pas de le savoir avec sa tête. Il faut le sentir de l’intérieur.

Pour sentir la vie, on ne peut pas se limiter à penser. Il faut nécessairement prendre une disposition particulière à l’égard de notre corps, en ouvrant nos sens. En laissant le mental en-dehors de l’expérience, on découvre que cette ouverture des sens et de l’attention tournée vers le corps fait du bien à ce dernier, et rassure celui qui l’habite. Il y a comme une réconciliation.

Je crois important d’amener chacun à faire cette réconciliation. Non seulement parce que cela fait du bien, mais aussi parce que je suis convaincu que cela aide le corps à reconstruire un chemin vers le changement et la guérison. J’en ai mainte et mainte fois fait l’expérience.

Pour ramener l’attention et les sens vers le corps, je m’inspire d’un exercice que j’ai appris au Japon : “Gyokihô”. Je sais bien qu’il en existe plein d’autres, mais j’aime particulièrement celui-là. Je l’ai adapté pour le rendre plus facile et plus rapidement applicable dans la vie quotidienne. Bien qu’il se pratique dans le silence, il ne s’agit pas exactement d’une méditation. C’est bel et bien d’un exercice corporel qui, en faisant appel à la respiration, éveille les sens et ramène l’attention au centre, c’est à dire dans le corps. Je l’affectionne parce qu’il permet de reconstruire un chemin vers la vie, tout en gardant les pieds sur terre.
Selon les nombreux témoignages qui me reviennent, il permet de se retrouver.

Hier soir après le cours, je regardais les nouvelles, et j’ai eu la chance de voir une interview du Dr David Servan-Schreiber. Il présentait son nouveau livre : “Anticancer - Prévenir et lutter grâce à nos défenses naturelles” .

J’ai découvert un homme passionnant qui, tout en soutenant une démarche scientifique, reste pleinement humain. Durant l’interview, il affirmait l’importance de prendre un peu de temps pour soi-même tous les jours. “C’est un geste d’amour” disait-il.

Il expliquait que des études ont prouvé que méditer 20 minutes par jour, permet de créer des anticorps, que le fait de s’affirmer et de reprendre le contrôle de sa vie favorise l’activité des cellules immunitaires. Parmi toutes ces paroles éclairées, il dénonçait entre autres, l’importance d’écouter ce qu’il se passe à l’intérieur. Cela fait partie des gestes qui donnent au corps les meilleures chances de sortir de la maladie. Bref, selon le Dr David Servan-Schreiber, on peut tout à fait améliorer notre santé si l’on apprend à bien vivre en accord avec nos émotions et avec notre corps.

Ce n’est pas la première fois que j’entends ce genre de discours. Il a été à la base de toute ma formation de Seitai au Japon. Nombreux sont ceux aussi qui le répandent en occident. Mais, je me dis que si un médecin psychiatre de cette envergure, participe à distribuer ce message aujourd’hui, il y a une chance pour que l’être humain retrouve le bon sens et reconnaisse que la vie a ses propres règles. Si nous nous y accordons, il est possible de vivre une vie saine et en santé, libre de la maladie. Cela passe faire silence en soi, quelques minutes par jour.

Si vous avez déjà votre façon de faire silence, de méditer et que cela vous aide à être bien, tant mieux. En revanche, si vous ne savez pas comment faire pour centrer votre attention et retrouver votre corps d’une manière qui fait du bien, si vous recherchez une méthode qui a fait ses preuves, restez connecté(e)s. Je vais m’organiser pour vous apporter ça dans les jours qui viennent.

Peace.

Olivier

Comme ils disent dans une petite bourgade du Nouveau Brunswick, “je me suis gratté la tête” pour écrire mon premier article. J’ai dû me laisser rattraper par l’illusion qu’il faut être parfait avant de faire le premier pas.

Donc, tandis que “je me grattais la tête” pour trouver un sujet intéressant, je me rendis compte que j’en avais un là, juste sous la main.
Cela va sûrement vous intéresser, surtout si vous avez des enfants.

Durant la période du nouvel an, j’avais une sensation très gênante, voir même douloureuse dans l’oreille gauche. Ayant fait de nombreuses otites dans mon enfance, j’ai immédiatement reconnu les symptômes. Au début, ça m’a fait sourire de voir réapparaître ce vieil ami.

Non, je ne suis pas exactement de ceux qui sourient quand ils se brûlent. J’ai souris parce que je sais que la majorité des otites sont dues au fait de trop manger. Or je l’avoue, les fêtes de fin d’année furent, comment dire… “copieuses”. Je riais donc d’avoir reconnu ce lien en moi.

C’est vrai que du point du vue de la “médecine légale”, l’otite est associée à une bactérie qui envahie les voies respiratoires. Cependant, Mr Imoto, Professeur de Seitai à Tokyo, présente les choses autrement.

Il explique que l’otite s’accompagne de caractéristiques particulières qu’on peut observer dans les comportements subtiles du corps. Pour bien comprendre, il faut observer ces caractéristiques au niveau des vertèbres qui se trouvent entre les omoplates, spécifiquement la 5e et la 6e vertèbre dorsale. L’une est en rapport avec la souplesse du thorax et la capacité à transpirer, l’autre….. avec l’estomac. Quand ce dernier est trop stimulé (notamment par l’excès de bonne chaire, oui, oui), le corps se durcit dans la région que je viens d’indiquer. Ce durcissement des vertèbres se propage et affecte le cou à hauteur de la 4e Cervicale qui se rattache à l’oreille.

Donc, bactérie ou pas, voilà les caractéristiques que l’on peut repérer quand le corps souffre d’une otite. Mais je ne tiens pas à faire un cour de médecine ou d’anatomie, et je ne crois pas nécessaire de m’étendre dans des explications techniques. Ce qui nous intéresse vraiment, c’est comment on sort de cette situation ?
C’est assez simple, vous verrez.

Dans son institut de Tokyo, Mr Imoto enseignait de faire des “bains de pieds chauds”. Lorsque la 5e vertèbre dorsale se durcit à cause d’un estomac trop stimulé, non seulement le cou se raidit, mais les chevilles perdent leur souplesse et deviennent subtilement plus grosses. Les malléoles sont alourdies et s’écrasent vers le pied. Voilà une bizarrerie (en apparence) du corps : les bains de pieds bien chauds détendent le thorax, le cou… et les oreilles.

Blague à part, je sais que cette idée peut sembler difficile à concevoir. Cependant, si vous vous entraînez à ressentir votre corps plutôt que de vous limiter à vos capacités unique mental, vous découvrirez comme moi que le lien entre D5, le cou, les chevilles… et les oreilles est tout à fait réel. Dans votre introspection, souvenez-vous que j’ai parlé de l’estomac et de l’alimentation.

Vous avez déjà dû repérer au moins 2 façons simples et directement applicables pour vous soulager, sinon soigner votre otite. Les revoici expliquées ici.

1 - Réduire l’alimentation

Oui, je sais, ça ne plaît à personne de se faire dire ça. On mange toujours moins que le voisin, et jamais plus que de raison. Oui, oui. On fait toujours très attention. Mais quand même, faites le test. Réduisez l’alimentation quelques jours, surtout après les fêtes. Et si vous ne le connaissez pas, apprenez donc le “Tabesugi Taisò”. C’est un exercice corporel stimulant qui va soulager votre dos et vous permettre de mieux digérer et éliminer. Vous allez vous sentir avec un poids en moins.

2 - Le bain de pieds chaud

Buvez un grand verre d’eau fraîche, couvrez-vous le dos avec un pull, une couverture ou quelque chose qui garde la chaleur, puis plongez les pieds dans le bain jusqu’au milieu des chevilles. Le bain doit être très chaud, à la limite du supportable. Vous devriez rapidement sentir la chaleur du bain se répartir dans les jambes, puis dans le reste du corps. A ce stade, vous commencerez à transpirer, ou vos pieds vont devenir rouges. Retirez les pieds du bain, essuyez-vous et allez vous coucher bien au chaud dans votre lit.
Le résultat sera observable dès le lendemain matin à votre réveil. Vous pourrez répéter deux ou trois soirs de suite si vous en ressentez le besoin.

Les solutions suivantes sont un peu plus techniques, et demandent un peu plus d’attention. Elles restent malgré tout facilement accessibles, même si vous n’y connaissez rien.

3 - Remonter les chevilles

Si vous avez bien compris qu’il y a un lien entre les chevilles et les oreilles, avec comme point commun D5, vous avez peut-être deviné la troisième façon de soulager le corps qui souffre d’une otite.
Observez les chevilles. Palpez-les. Une cheville paraît plus grosse et plus lourde que l’autre.
Les malléoles (parties des os qui forment une boule à l’intérieur et à l’extérieur de la cheville) donnent une impression pesante et s’écrasent vers le pied. Le fait de remonter les malléoles détend instantanément le thorax et le cou. L’oreille suivra rapidement.
Si vous êtes habile, il suffira d’appliquer cette technique à une ou deux reprises. Cela devrait largement suffire.

4 - Le Taiso de l’oiseau
Il y a encore une quatrième possibilité, mais je ne peux la décrire ici. Je la mentionne à l’intention de ceux qui étudient déjà le Seitai en formation ou dans les ateliers de remise en forme. Il s’agit du taisô de l’oiseau qui réajuste en profondeur toute la région des vertèbres comprises entre les omoplates. Cet exercice présente l’avantage de travailler directement la structure corporelle qui est à la source du problème.

Dans mon cas, j’ai pratiqué le Taisô de l’oiseau 2 à 3 fois par jour pendant 2 jours. Quand mon dos et mes épaules se sont finalement détendus, un peu de pus a coulé de mon oreille pendant la nuit. Inutile de paniquer. Cela fait partie du processus d’élimination. C’est tout à fait naturel. Aujourd’hui je vais très bien, et je me réjouis d’avoir su reconnaître et surtout d’avoir su m’ajuster à ce rappel à l’ordre de mon corps.

Notre corps est la partie de nous-même qui vit dans ce monde ici et maintenant. Il a pour mission de nous représenter physiquement et de nous porter vaillamment à travers la vie. Il est important, et même vital, d’être à l’écoute de ses messages et de nous y accorder. Sans quoi, il risque de tirer le signal d’alarme avec d’autant plus d’intensité que nous nous éloignons de l’équilibre, de la santé et du bien-être.
Bref, le corps aime l’ordre et l’attention juste.

Je vous souhaite une très belle journée. Pour ma part, je vais me réjouir des quelques rayons de soleil qui filtrent à travers les nuages, et du son de la neige tombant discrètement sur la conté. Tic, tun, tun…

Allez paisiblement.

Olivier

Note 1 : à l’intention des mamans. Les informations rassemblées ici concernent la grande majorité des cas d’otite. Cependant, Mr Imoto nous informe que récemment, certains enfants souffrent des conditions présentées ci-dessus à cause d’une surexcitation du système nerveux liée au stress. La source du problème est alors plus difficile à cerner. Prenez la peine de consulter un médecin.

Note 2 : cet article ne remplace pas un avis médical. Il joue simplement le rôle d’informer les gens simples et responsables qui croient encore et font confiance en la sagesse du corps.