Promenade sur le Seuil !
bonjour ,
Aujourd’hui, je vous invite à explorer avec moi un exercice qui continue la préparation de ce que nous avons fait lors des séances précédentes, où nous nous sommes intéressés à retrouver une connexion tangible de la hanche et du bassin. D’après les témoignages que je reçois, les effets les plus manifestes sont un réajustement de la posture et une libération des principales articulations depuis le bassin vers le bas.
Cette fois-ci, nous allons approfondir notre exploration de la mobilité du bassin. Cet exercice risque de se révéler plus éprouvant, notamment si votre bassin est fatigué, rigide, ou abîmé. Il interpellera notamment les femmes qui ont un bassin ouvert, fatigué, épuisé (dilaté) suite à un accouchement, par exemple, ou à un accident.
Avec cet exercice, je vais vous guider de telle sorte que vous allez découvrir certaines zones de fatigue et d’épuisement que vous ne soupçonnez pas, et qui limitent profondément votre confort intérieur et votre mobilité.
Vous découvrirez une façon peut-être surprenante de rééquilibrer votre corps tout en invitant votre système nerveux central à rétablir des connexions avec certaines parties perdues ou engourdies de la ceinture pelvienne. Par ailleurs, je vous invite à parcourir notes échangées durant l’émission. Elles témoignent de l’expérience des membres présents durant l’émission.
Note si vous portez une prothèse. Il se peut que cet exercice ne vous convienne pas. Pratiquez le en fonction de vos capacités sans vous imposer de buts en vain. Si les effets vous incommodent, laissez cet exercice de côté. En suivant ce blog, vous découvrirez d’autres exercices mieux adaptés à votre condition. Quoiqu’il en soit, laissez vos témoignages en bas de la page.
Vivez pleinement
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- Voyez l’émission et faites l’exercice présenté
- Dans l’espace des commentaire plus bas, dites-moi comment s’exprime votre mal de dos, et comment vous le vivez, quelles sont vos solutions
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Notes de l’émission
12:53 toucherlavie: hello
12:53 MartineRiou: bonjour a tous
12:54 toucherlavie: salut
12:54 toucherlavie: le son est ok ?
12:56 claude43: bonsoir à tous
12:56 Tin4e: Bonsoir à tous !
12:56 claude43: musique
1:00 claude43: de musicothérapie ?
1:01 elquindi: Bonjour tout le monde
1:03 YolandeDAmours: Bonjour Olivier et à vous tous, Bonne rencontre.
1:04 Tin4e: C’est bon
1:04 claude43: ok
1:04 MartineRiou: ok
1:04 elquindi: le problème de son vient quand tu t’éloigne
1:26 Tin4e: Les deux sens … je n’arrive pas …. peut-être couchée se sera plus facile …. pour commencer ….
1:29 MarieJeanneT: MarieJeanneT
1:29 MarieJeanneT: allo
1:30 ChantaleT: bonjour à tous
1:30 MarieJeanneT: oui merci
1:32 claude43: le bassin se décoïnce, mais les chevilles pâtissent
1:32 elquindi: marchette
1:35 elquindi: J’en témoigne, c’est dure, mais éfficace
1:36 claude43: sur un air de salsa on y rentrerait plus facilement…
1:36 elquindi: je retrouve la mobilité profonde du bassin et des genous
1:38 claude43: ça tire aussi dans le ventre
1:40 elquindi: Je veux ajouter pour les autres, j’ai 68 ans et là on redécouvre bien des choses
1:40 MartineRiou: oui
1:42 MarieJeanneT: bonne semaine a tous merci
1:43 MartineRiou: bonne semaine bisous olivier
1:43 elquindi: Bonne semaine à tous
1:43 MartineRiou: bonne semaine a tous
1:43 ChantaleT: Merci Olivier, je vais écouter l’émission en différé, au garage cela a pris plus de temps, belle semaine à tous
1:44 claude43: merci pour ces découvertes
1:44 MarieJeanneT: oui
1:44 YolandeDAmours: Merci Olivier.
1:46 claude43: synchronisation du cerveau pour bouger le bassin
1:46 YolandeDAmours: Je suis là, Denis est en cours
1:46 Tin4e: Peux-tu nous donner le titre et le compositeur da la musique du début s’il te plait …
1:46 MarieJeanneT: je suis arrivé a 1.30 je vais revoir avec plaisir
1:48 toucherlavie: anugama – tantric day
1:49 claude43: mon bassin vient de bien se reveiller
1:49 Tin4e: Merci !
1:50 claude43: chaleur, sensation comme une petite courbature
1:50 claude43: oui
1:51 MartineRiou: oui ce serait bien
1:51 MarieJeanneT: bonne idée,la graine est semée
1:51 Tin4e: TRES bonne idée !
1:51 claude43: comme la pâte à chique qu’on lance sur la crochet et qu’ on rattrape
1:52 claude43: oh ouiiiiiiiiiiiii
1:52 claude43: vamos a bailar
1:53 claude43: ben oui
1:54 ChantaleT: Je l’achète tout de suite!!!!!
1:54 claude43: en fait c’ est super dir!
1:54 claude43: dur
1:54 claude43: yes
1:55 YolandeDAmours: Je <URL removed> à ces mvts. impercptibles je sens mon bassin et des libérations se sont produites dans le pied drt. mon dos et mes hanches. Merci.
1:57 claude43: même quand on n’ a pas fait la bamboula ?
1:59 elquindi: Je te remercie pour les explications techniques et anatomique, cela me permet de mieux le faire
1:59 claude43: mais parfois pas envie de ” vivre ”
2:00 claude43: mais même sans mélancolie
2:00 claude43: je le fais beaucoup
2:02 elquindi: C’est cet exercice Shisu… qui a commencer à me sortir de l’impasse
2:03 claude43: shinsho kuho je m’ y accroche
2:05 claude43: merci A TOI
2:06 elquindi: Merci et cette fois, bonne semaine
2:07 MarieJeanneT: on s’entraide
2:07 claude43: sur gyhoky ho es tu de mon avis?
2:09 Tin4e: Moi, jr peut transferer l’énergie entre n’importe quels deux point …
2:09 claude43: merci et bonsoir à tous
2:09 YolandeDAmours: Aurevoir
2:09 Tin4e: Merci ! GROS bisous
