La santé des hanches et des lombaires – Exercice pratique

Seitai 30 Minutes Live 41e

Dans le Seitai Live d’aujourd’hui, je suis accompagné de Marie-Jeanne avec qui nous explorons un exercice d’attention très “pointu” et peut-être déroutant pour les débutants et/ou les conservateurs.

Cet exercice vous permettra notamment de découvrir activement vos tensions internes, ainsi que le lien qui existe entre ces tensions et les autres partie de votre corps. Sans trop d’efforts, vous découvrirez par vous-même comment ces tensions déstabilisent et durcissent vos hanches et tout l’équilibre corporel.

J’ai choisi de partager cette démarche pour de nombreuses raisons. Les contacts que je reçois depuis les 3 dernières semaines, et une expérience très touchante, m’ont fait basculer dans de profondes réflexions dont je dois tirer les enseignements.

Pour commencer, j’ai fermé le dojoshop. Ensuite, je vais poursuivre avec une transformation radicale de la façon dont je parlerai désormais du Seitai et distribuerai les solutions de santé en ligne. Le résultat visera un meilleur encadrement de ma part pour vous aider soit, à mieux atteindre vos objectifs de changement, ou tout simplement apprendre le Seitai d’une façon plus convenable, plus entière, et  plus proche de la tradition japonaise.

Plus d’informations dans l’émission, et un exercice passionnant (si vous jouez le jeux) à explorer pour la santé et le bien-être de vos hanches.

Vivez pleinement

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3. Voyez l’émission et faites l’exercice présenté
4. Dans l’espace des commentaire plus bas, dites-moi comment s’exprime votre mal de dos, et comment vous le vivez, quelles sont vos solutions

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Notes de l’émission

1:09 elquindi: Bonjour Olivier,je crois que je suis enfin branchée, peux-tu me faire un petit signe. Monique
1:13 elquindi: Oui, je suis d’accord. Suite à ce que tu as demandé, j’ai réfléchi à la question, mais c’est trop long par internet, téléphones-moi et je te partagerai (comme immigrante et…) ce que je pense.
1:16 elquindi: On t’entend mais l’image est fixe
1:18 nico-champoux: bonsoir à tous
1:46 Tin4e: Bonsoir à tous !
1:47 Tin4e: C’est maintenant que j’arrive enfin de communiquer … c’était impossible …
1:51 Tin4e: Il y avait le sablier à la place du tchat.
1:55 nico-champoux: merci à toi, je vais expérimenter dans ce sens, tu as ajouté des détails à des choses que tu nous faisais faire ) ça remonte plus vite du coup (du bassin vers les lombaires)
1:56 elquindi: Merci pour le massage de mes hanches, j’avais peur d’avoir mal et c’est le contraire qui s’est passé.
1:56 nico-champoux: à dans 15 jours !
1:56 Tin4e: Merci
1:56 nico-champoux: hello
1:57 nico-champoux: non, je ne serai seulement pas là la semaine prochaine
1:57 nico-champoux: à bientôt
1:57 nico-champoux: vacances fin aout, on se revoit donc en juillet.
1:57 Tin4e: J’étais là
1:57 elquindi: À la semaine prochaine et si possible augmente le son car c’est faible.
1:57 nico-champoux: non non
1:57 nico-champoux: je ne suis pas la mercredi prochain c tout )
1:58 elquindi: Bonne semaine
1:58 nico-champoux: alors pour t amuser, je dois continuer l exercice parce que la detente a bien remonté sauf
1:58 nico-champoux: dans mes cervicales où ça stagne !
1:59 nico-champoux: au boulot
1:59 nico-champoux: oui oui j ai ça, j ai eu ça comme blocage principal
2:00 nico-champoux: je ne sais que dire comme ça
2:00 nico-champoux: je dirai oui evidemment
2:00 elquindi: Oui, je penses pour ma part
2:00 nico-champoux: mais je n ai aucune idee pour des gens qui n auront jamais pratiqué
2:01 Tin4e: Oui, certainement
2:01 Tin4e: Moi, ça me parle
2:01 elquindi: Tout a fait d’accord
2:02 elquindi: J’aimerai en parler, c’est plus facile pour moi
2:02 nico-champoux: alors je crois que c est tres bien pour démontrer l essentiel mais je ne sais pas comment ce sera perçu pour les exercices quis eront peut etre trop “fins” pour des débutants … voici ma réserve
2:03 nico-champoux: sinon, c est evident que tu vas là à l essentiel
2:03 nico-champoux: je vais réfléchir et le faire expérimenter
2:04 Tin4e: Tu ne prends pas des vacances ? on peut y pencer l’été – maintenant ici il fait trop chaud por être efficace – 30° à 8h du soir …
2:05 nico-champoux: j accepte complètement, je te réponds parce que je vois les réactions de ceratines personnes qui viennent découvrir. Nous en reparlerons ça m intéresse beaucoup ! tu le sais bine
2:06 nico-champoux: je comprends  bien !
2:06 nico-champoux: c est tres long à écrire
2:06 Tin4e: Pourquoi dans le danse des côtes tu dis que c’est similaire au gyokiho
2:07 nico-champoux: il y a une fraction qui est comme tu l as décrit et qui s en ira d elle mm
2:08 nico-champoux: mais j ai des personnes qui sont vraiment intéréssées mais qui ont besoin de travailler les taisos pour décourvir des sensations qu elles n ont jamais connues
2:08 nico-champoux: elles sont intermédiaires
2:08 nico-champoux: et pour certains cela seriat trop tôt : le sentiment corporel
2:08 Tin4e: C’est ce que je pensais – même avec de très petits cercles, voir le faire mentalement
2:10 Tin4e: C’est surtout une questioh de diriger l’attention aussi …
2:10 nico-champoux: mais oui, je veux dire que j ai une catégorie intermédiaire qui aura du mal à faire cela, s est vrai que la vérité est qu il ne voudront pas se donner la peine
2:12 nico-champoux: oui ok, complètement
2:13 nico-champoux: je suis ok, j e t ai repondu pour mon “entourage” et je suis responsable aussi.
2:14 nico-champoux: De la façon dont tu le feras, je crois effectivement que c est une bonne chose.
2:15 Tin4e: L’énergie suit l’attention   Depuis je suis l’extra terrestre pour mon entourage …
2:16 Tin4e: ça a été toujous ainsi ….
2:16 elquindi: Je sais que lorsque j’avais 20 ans de moins, j’étais dans la vie, et j’aurais coller à 100%, mais aujourd’hui je paie le prix d’une vie très, et même trop chargée. J’avais accepté le disgnostic.
2:17 nico-champoux: c est très clair !
2:17 elquindi: Mais je me reprend en main, ce ne sera pas facile, mais j’y arriverai, merci
2:21 elquindi: C’est coupé, image fixe et pas de son
2:21 Tin4e: le truc c’est d’aimer ce qui fait du bien – santé, moral … c’et aussi bien naturel que volontaire
2:22 nico-champoux: on dirat que c est déconnecté et fini, alors bonne soirée ou journée à tous
2:22 Tin4e: Oui … Bonne soirée à tous !
2:22 nico-champoux: revenu
2:23 nico-champoux: tu avais disparu à bientôt
2:24 Tin4e: On continue !!!