Une solution aux réveils difficiles
December 7, 2009 by Olivier
Filed under 1.Seitai, Santé Bien-être
Voici 2 messages pour vous en ce lundi 7 décembre :
1 ) Souvenez-vous que vous êtes très bien venu(e) pour participer à l’émission en direct du Seitai Live chaque mercredi de 13h à 13h30 (heure de Montréal – 19h sur le vieux continent). Vous trouverez l’adresse en cliquant ici.
Voici une vidéo de 10 minutes que vous apprécierez si vous avez du mal à vous réveiller le matin, vous sentez bougon(ne), avez les yeux qui “piquent”, ou êtes lents à démarrer votre journée, laissez-moi vous expliquer ce que vous devez savoir à propos de votre corps et ce que vous devez faire pour retrouver d’un bon réveil.
2 ) La vidéo ci-dessous vous apportera une technique, qui vous permettra d’aider votre corps à mieux dormir si vous la pratiquez le soir, et surtout à bien vous réveiller en ayant les yeux clairs et le cerveau immédiatement fonctionnel dès que vient le temps de vous lever.
Un bon sommeil ainsi qu’un bon réveil sont une question de centrage. La fatigue d’abord, et le sommeil ensuite, viennent parce que vos hanches et votre thorax se détendent. Cette détente investit peu à peu votre système nerveux et vous sombrez naturellement dans le sommeil.
Si votre sommeil est réparateur, votre énergie s’en retrouve rafraîchie et disponible pour vous quand vient l’aube. Riche d’une énergie régénérée, votre corps peut alors rassembler ses forces pour se dresser. Cette capacité de centrage est également indispensable à votre cerveau pour bien fonctionner.
Une fois que vous aurez compris comment votre corps se centre et se relâche, vous comprendrez aisément le bon sens de la technique que je vais partager avec vous aujourd’hui.
Si vous en reconnaissez l’utilité, pratiquez la chaque jour, de préférence avant d’aller dormir. Si vos besoins sont très importants appliquez-la aussi le matin.
La plupart des gens ignorent les particularités que je vais vous montrer. Certains douteront peut-être. Peu importe. Le Seitai se valide par l’expérience. En vous accordant à peine 2 minutes pour appliquer cette technique, vous serez capable d’aider votre corps à retrouver l’énergie dont il a besoin pour vous soutenir et passer une journée active et productive.
Commencez doucement d’abord. Par la suite, vous découvrirez peut-être combien cette technique est intéressante pour soulager des maux de tête par exemple, vous aider à optimiser votre pouvoir de concentration, et vous redonner un regain d’énergie quand nécessaire.
Si vous avez des questions ou avez besoin de précisions, laissez vos commentaires en bas de la page après avoir vu la vidéo explicative.
Vivez pleinement !
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Olivier,désolée,mais as-tu ouvert ton micro pour effectuer cette video?Je n’ai aucun son:dommage ,car le sujet m’intéresse.
Bien à toi,Claudine(Belgique)
j ai le son…
moi je me reveille facilement,
mais me lever est plus dur
Merci de m’avoir prévenu. Sur mon Mac, tout était normal. J’ai tenté d’innover en insérant la vidéo autrement qu’à l’accoutumé. Je sais maintenant que ça ne marche pas pour tout le monde.
J’ai donc remis la vidéo à la façon plus classique et vous devriez pourvoir la visualiser sans défaut maintenant.
Merci et à très bientôt.
Olivier
Merveilleux ! J’ai fait pour le plaisir cette simple technique avant de me coucher. Je me suis levée ce matin en pleine forme, pleine d’énergie. Je dois dire que mes nuits sont depuis un bon moment très courtes et entrecoupées avec le réveil des enfants. Du coup, j’ai du mal à me lever le matin… mais aujourd’hui, ça allait tout seul !
J’ai aussi remarqué un recentrage au niveau du bassin et des fesses, assez évident. C’est presque trop simple pour y croire et pourtant, les résultats sont tangibles, concrets et vérifiables. J’avais envie de partager. C’est épatant, je continue donc de m’amuser…Bonne nuit ! et Merci !
Justement ce matin , je prend mes e-mails, je vois une video de toucher la vie j’ouvre , je vois Olivier qui parle du reveil alors que je suis justement particulierement gommé dans les brumes épaisses de certains matins, alors j’essaie ça , l’effet fut instantané, hehe vraiment j’aurais aimé connaître ce truc avant, on a un client satisfait ici à Qébec!
:0)
Merci
Kris
Ce que j’aime du Seitai c’est qu’on l’utilise tout de suite…et que cela fait toujours du bien. J’ai bien aimé cette technique et cela a bien fonctionné pour moi. Pour ma part j’ai un problème de diabète qui m’accasionne des fringale de sucre et des hauts et des bas dans mon poid ce qui a toujours pour effet de me saper le moral. Lorsque j’arrive à tout équilibrer cela, il me emble que ça ne dure jamais longtemps et que j’ai des alarmes qui sonnent dans ma tête pour tout foutre en l’air ce que j’avais réussis èa faire et hop on revient au point de départ. Pourtant j’ai arrivé à couper ma médication de moitié depuis…mais il reste toujours un mais…
a tu une solution pour donnez un coup de fouet dans la journée quand on est fatigué
merci ta video est terrible!
Olivier Reply:
January 17th, 2010 at 20:28
Bonjour Albert,
bienvenu sur le blog du seitai : Toucher la Vie. Comme je le disais lors du dernier Seitai Live, c’est délicat d’apporter des réponses toutes faites à ce genre de questions car la réussite dépend d’un certain nombre de paramètres qui varient d’une personne à l’autre. A cause de quoi tu as besoin d’un coup de fouet, depuis quand, quelle est l’état présent de la vitalité, est-ce chronique ou constant, est-ce de la fatigue ou la présence d’une maladie, ou l’engourdissement du corps. D’autre part, les solutions seitai telles que les taiso ne sont pas comme des petites pilules qu’on avale. Il faudra certainement un certain investissement personnel.
Je traiterai la question au mieux lors d’un prochain Seitai Live. REste connecté. D’ici là, sers-toi de la technique que tu as trouvé dans cet article. Tu peux l’utiliser même dans le courant de la journée.
Je te souhaite une bonne journée et te dis à bientôt sur le Seitai Live.
Bien amicalement
Olivier
je viens de m’inscrire sur sur la liste mails de Seitaiho toucher la vie et je découvre le blog avec vos magnifiques conseils. je vais essayer dès ce soir ce massage crânien ;il y a trés peu de lieux de pratique du Seitai en France , ce serait un grand bienfait s’ il y en avait davantage. J’ aimerais tant pratiquer avec un enseignant sur place, mais ce blog sera,j’en suis sûre, trés précieux. Vraiment merci pour ce que vos apportez.
passons dela tête…aux pieds,je suis gâtée: hallux valgus,métatarsalgie du 2°rayon,griffes d’orteils avec raideurs et sensation de paralysie,osteonecrose de la tête du 2° métatarsien. Malgrés cela,j’ai la conviction de pouvoir m’en sortir avec le Seitai……………;
Olivier Reply:
April 10th, 2010 at 22:02
@claude,
Bonjour Claude, bienvenue parmi les membres du blog. Je suis bien d’accord avec vous, il faudrait davantage de centre de pratique et d’apprentissage du Seitai en France (et ailleurs aussi).
Je connais quelques principes de Seitai qui pourront vous aider. Cependant, ils sont complexes et vont demander du temps avant de se révéler efficaces. Contactez-moi par email si vous le souhaitez. Utilisez le lien :contact” en haut de cette page.
Bien amicalement.
Olivier
excusez moi, mais comment fait-on pour se connecter en direct lors de votre prise de palole du Seitai live le mercredi ?
y a-t-il une inscription particulière ou un endroit spécifique où cliquer ?
je n’ai pas de webcam, peut-être en fait-il une ?
Merci
Olivier Reply:
April 13th, 2010 at 19:27
@claude,
Bonjour Claude,
Pour pouvoir poser vos questions sur le Seitai Live, vous devez ouvrir un compte (gratuit) sur le site de ustream. De cette manière, vous êtes considérée comme membre par ce site et vous obtenez de facto le droit d’intervenir dans toutes les émissions hébergées par uStream.
Le moyen de poser vos questions se fait par l’intermédiaire du tchat en ligne. Malheureusement, vous ne pouvez pas intervenir oralement, et je ne peux pas vous voir. C’est la seule contrainte, mais c’est déjà très bien de pouvoir échanger ainsi.
Bien amicalement
Olivier Nesmon