Il y a quelques jours, une vieille amie de Paris m’a contacté pour me demander des conseils sur les précautions à prendre après un accouchement. Elle m’avait déjà entendu aborder ce thème à quelque occasion et s’était laissé fasciner. Il est vrai que la grossesse, l’accouchement et le soin au nourrisson représente un énorme chapitre dans l’étude du Seitai. Or, s’apprêtant à donner le jour à son premier enfant dans quelques semaines, mon amie exprimait le désir de faire une révision. Elle souhaitait surtout s’enquérir de ce que le Seitai enseigne à propos des hanches juste après un accouchement. Il est vrai que cette section est vraiment captivante. Maintes fois, j’ai entendu Maître Imoto déclarer que la période qui suit un accouchement est fondamentale pour la santé future de la maman. Soit son corps se rafraîchit et rajeunit, soit il se fane prématurément.
En parlant de révision, j’étais à la bonne enseigne puisque ma compagne a donné naissance à une petite fille dans notre maison mardi dernier. Les choses à savoir sont donc encore bien fraîches dans mon esprit. Par ailleurs, d’après une brève conversation que j’ai eu cette après-midi avec Marie-Jeanne, je crois que les informations partagées avec mon amie et ma compagne valent la peine d’être partagées avec toutes les autres femmes.
Je n’ai pas vraiment l’espace pour faire un cours complet ici. Cependant, toute personne qui a rencontré une femme enceinte, ou toute femme qui a eu un enfant a pu observer que pendant la grossesse, le corps change. Le bassin s’ouvre au fur et à mesure que l’enfant se développe. C’est tout à fait naturel. Les changements se font lentement pendant les 9 mois que dure la grossesse. C’est admis par tout le monde. En revanche, après l’accouchement, le corps de la femme travaille de façon particulièrement intense pour revenir à son origine. Ça aussi c’est naturel, mais peu de personnes le savent ou s’y attardent. Or, c’est à ce moment que la santé future de la maman se joue. Il y a un timing précis à respecter pour quitter le lit. Ignorez ce timing, et votre bassin perd toute chance de revenir à sa position d’origine. Qui plus est, c’est définitif.
Selon Maître Imoto, ignorer le travail du bassin après un accouchement peut avoir des conséquences multiples, surprenantes et très contraignantes. Plus ou moins étalées dans le temps, le lien devient difficile à tracer et donc, difficile à admettre. Il fait notamment allusion à la difficulté à allaiter, la dépression postpartum, la perte de force dans les poignets, le durcissement de la cage thoracique et du cou, l’aggravation de l’acuité visuelle, les dérèglements hormonaux, les jambes et les chevilles qui enflent et même les difficultés de la ménopause. La question est donc très sérieuse.
Voici en résumé la question de mon amie :
- Par ailleurs, je souhaitais également que tu me rappelles la moyenne horaire pour laquelle il est bénéfique de rester allongée pour le recentrage du bassin après l’accouchement ?
J’ai le souvenir de 8 à 24h00…alors c’est large comme créneau.
je me souviens que l’on peux vérifier en prenant sa T° sous les bras, et que tant qu’elle est inégale, c’est que le travail de recentrage n’est pas effectué.
Ma réponse :
- Oui, 8 à 24h (parfois 36 ou même 48h) est une fourchette qui dépend de paramètres spécifiques à chaque femme.
Cette information est importante. Il s’agit d’aider ton bassin de retrouver la position qu’il avait avant la grossesse. S’asseoir, se lever, marcher au mauvais moment empêche définitivement ce réajustement de se faire. Le bassin reste ouvert ou décalé à vie !
Après l’accouchement, le bassin travaille pour se refermer. Un côté (droit ou gauche) se referme. Il y a une pose d’environ 8h, puis l’autre côté s’active pour se refermer, suivi encore d’une pose d’environ 8h, et ainsi de suite. Il y a beaucoup de force en action dans cette région du corps, et la température change beaucoup.
Avant l’accouchement, équipe-toi de deux thermomètres. Une fois l’accouchement terminé, prend ta température sous les bras toute les 8h. Quand ton bassin travaille (ce qui peut s’exprimer par des continuations de contractions), la température est décalée entre la droite et la gauche. Pendant les temps de pose, tu verras que la température est égale ou très légèrement différente (0,5º) entre la droite et la gauche.
Comme c’est ton premier accouchement, attend le 3e cycle où la température est égale à droite et à gauche avant de te lever ou même de t’asseoir. Puis lève-toi pendant une petite heure. Va aux toilettes, donne le sein à ton enfant, marche un peu dans la chambre. Le poids de ton corps va peser sur tes hanches et fixer celles-ci en fermeture. Puis recouche toi quand ton bassin se remet à travailler. Ce travail de fermeture dure entre 7 et 8 semaines.
Ce qui veut dire que tu ne dois pas impliquer ton corps dans des tâches stimulantes telles que la cuisine, le ménage, la vaisselle. Pas de lecture, ni d’écriture. Aussi, ne prend pas de bains. Il ne faut pas de contact avec l’eau, ni de shampooing pendant cette même période. Reste au chaud et dans le confort de ta maison. Le cas échéant, fais toi aider. Il faut tout ce temps pour que ton corps retrouve son centrage.
Dans l’éventualité où tu sentirais ton souffle court, ou le cœur fatigué (implique D3 et D4), il se peut que tu te sentes faible et mal à l’aise pour porter ton petit. Ne force pas, évite de porter des charges lourdes, même ton bébé. Evite tout travaux manuels. Allaite en restant allongée dans le lit.
Bien tenir compte de ces information aide le corps à se recentrer et à se régénérer. Dans le cas contraire, le corps vieillit prématurément. La santé est affectée pour le restant de la vie.
Mon amie :
- A partir de quel moment je dois rester allongée ? Je pose cette question car j’ai l’opportunité de pouvoir choisir ma position pour accoucher, peut-etre serais-je accroupie ou pas, je ne saurais que le moment venu… mais comment gérer en parallèle la meilleure position pour donner la vie et le fait de devoir par la suite rester allonger pour que le poids de la colonne ne fige pas le bassin avant de se rencentrer ?
La meilleure position pour accoucher est celle que tu ressens le moment venu. En revanche, couche-toi une fois que ton bébé est né. Je doute que tu aies envie de faire un jogging juste après.
Après l’accouchement, reste résolument couchée. Si tu dois uriner, fais-le dans ton lit (demande un bassin. Au besoin, achètes-en un).
Prend ta température sur un cycle de 8h. A la troisième fois où la température est égale à droite et à gauche, lève toi et marche un petit peu.-
Une femme sensible qui a déjà eu un ou plusieurs enfants ressent bien ce phénomène lié à son bassin. Avec un peu d’attention, elle peut tout à fait reconnaître le côté de son corps en travail, et les moments de repos. Pour ces dames, Maître Imoto recommande de se lever dès qu’elles sentent que le bassin entre en phase de repos. C’est à dire lorsque la température du corps est quasiment égale entre la droite et la gauche.
Mon amie :
Je suis sure que les réponses appellent toutes le bon sens, mais je préfère te demander, car je suis demandeuse et plus fatiguée maintenant que ces 7 derniers mois.
Je t’ai fait un résumé des points importants que tu as soulevé. Je souhaite que cela t’aide à aller au bout de la réussite.
Marie-Jeanne a accouché les 2 fois à la maison accompagnée par la sage femme. C’est une pro qui a l’esprit ouvert. Cependant, il se peut que certaines choses que j’ai fait pour aider Marie-Jeanne dans son accouchement lui semblent un peu étrange, comme le fait d’attendre les premières selles du bébé avant de lui donner sa première tétée, par exemple. En France, tu risques de faire face à beaucoup de pression qui ira à l’encontre de ce que je te dis. Le monde est ainsi fait. Cependant, tu connais le Seitai, et tu sais ce que valent les informations qu’il transmet. Si tu y crois et te sens en accord avec ça, n’hésite pas montrer le crocs. C’est ton droit et ton devoir de préserver ton corps, ta santé et ton enfant.
Fin du message.
Il se peut que ce long texte non exhaustif soulève quelques questions dans vos esprits. Si tel est le cas, laissez un commentaire au bas de la page.
D’autre part, le 8 mars prochain, le Québec célébrera la journée de la femme. Pour l’occasion, j’aborderai ce thème passionnant (les hanches et bien-être au féminin) dans le cadre des matinées d’information “Anatomie du Bien-être”.
• Pour être informé(e) en avant première des détails de l’événement,
• ou pour recevoir d’autres informations sur ce thème,
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(Vos informations restent absolument confidentielles).
Vivez pleinement.
Olivier
Félicitations à toi, de nouveau papa et excellent rétablissement à la maman et au bébé.
En lisant tes conseils post-accouchement très judicieux quant au retour à la position initiale du bassin, je pensais à notre ministre, garde des sceaux, Rachida DATI qui vient d’être maman d’une petite fille et qui, l’imprudente, était de nouveau au travail à son ministère 4 jours après la naissance…!
Rachida n’a probablement pas bénéficié des bons conseils du Seitaï en matière d’accouchement et celà risque de lui être préjudiciable dans l’avenir.
Je vais imprimer ton texte et le conserver précieusement en cas de besoin futur qui ne manquera pas de se présenter.
Belle et lumineuse journée à vous tous !
Bonjour Olivier,
Merci pour tous ces conseils qui me seront utiles pour mon prochain bébé dans un an ou deux.
Je les garde bien précieusement.
A tous ceux qui passent par là:
Je cherche des personnes intéressées par ce thème afin de faire venir Olivier pour un séminaire à Paris. Nous devons être assez nombreux pour qu’olivier puisse venir. Etes-vous intéressés? Connaitriez-vous des gens intéressés?
Annelise
Et bien Merci est bien peu dire…
Il y a une semaine, j’ai donné naissance à une magnifique petite princesse. Il y a un an et demi, je donnais aussi naissance à ce petit prince Moana-Nui. Sous les conseils d’Olivier, j’ai vécu mes deux accouchements à la maison, en tenant compte des précieuses informations que le Seitai de maître Imoto apportent. Donc, par l’expérience, je ne peux que constater l’exactitude de ces connaissances. J’ai donc attendu le temps nécessaire pour me relever après l’accouchement. Dans mon cas, environ 24 heures au lit. Résultat: je sens mon corps assez détendu, disponible et dénoué pour bien continuer le travail de recentrage avec les taiso de seitai. Je le sens bien au niveau de ma hanche à droite qui était plus évasive. Je le sens et je le vois, elle se recentre et mon bassin prend de l’aplomb un peu plus chaque jour.
Aussi, cette période au lit s’est avérée très précieuse en ce qui concerne toute la région pelvienne. Je la sens rajeunie, rafraichie et souple. Aucune sensation de lourdeur, de plancher pelvien pesant, de vessie qui tombe. Aucune sensation de brulure sur mes points de suture. Une montée laiteuse très équilibrée, voire même confortable. Ayant vécu trois accouchements, pour moi, c’est une révélation ce petit temps au lit.
Alors merci est bien peu dire.
Mais quand-même, Merci Olivier.
Quelle belle experience que vous partager avec nous.
Come le disais Jean Bernard, pas simple….
ici , a Bruxelles, les mamans doivent quitter l’hospital des le lendemain de l’acouchement , sauf si il y a complication. Les hopitaux ont besoins de lit tout coute cher tout doit aller vite et effectivement le medical ne respecte plus beaucoup la nature humaine pour cause financiere….Ensuite, la vie en société étant fort couteuse, les mamans se jette dans leur boulot le plus vite possible afin de faire rentrer a nouveau des sous dans la famille, , l’enfant est mis en creche des 7h30 et récupéré vers 18h….bien sur tout cela sont des généralité mais oh combien réelle…..
Tous ces conseils que tu nous donnent seront bien utile aux futures maman , je leur souhaite de tout coeur de pouvoir les mettre en pratique….et pourquoi pas communiquer ces conseils aux gynécologue….
Belle vie a tous
serge
Très très intéressant. C’est vraiment dommage d’avoir accouchée sans ces précieux conseils. Mon bassin ne s’est pas remis, la lourdeur est là, le plancher pelvien extrèmement fragilisé, voire même en convalescence perpétuelle.
Je retiens pour le prochain enfant.
Et félicitations à vous trois: la maman bien-sûr, le papa et cette petite fille nouvellement arrivée!
Bonjour,
désolé d’avoir tardé. Ces jours-ci, je ne fais pas vraiment ce que je veux, quand je veux. Pourtant, les nuits sont courtes…
Cependant, soyez sûres que je vais continuer de développer le sujet dans ce blog. A ce titre, j’invite Vanessa à lire le prochain article qui va sortir demain. Cela pourra au moins te donner une piste pour agir.
A demain donc.
Olivier
Salam, ou Bonjour, je suis une maman d’Algérie, je souffre de lombo sciatique, scoliose importante et surtout sacro iliite droite depuis environ 6 mois, les douleurs son continuelles depuis ces 6 mois que ce soit los sacro iliaque droit ou le milieud e la colonne vertebrale je suis contre les produits chimique résultat je ne prends pas danti inflammatoire, l’accuponcture et la mésothérapie mont soulagé seulement le premier moi, la kiné na pas pu mefaire la rééducation demandé par mon médecin car en présence de doulerus elle n’a pu que me faire des séances d’éléctrodes et de massage, comme je lis aussi dans mon compte rendu de radios : déséquilibre du bassin ainsi que ostéocondensation d ela berge illiaque de l’articulationsacro iliaque droite et que j’ai accouché il y a environ 21 mois, je me dis (ce que je me suis deja dis ya un moement mais jai arrêté dy penser) en relisant votre article que je crois que ce n’st que mon bassin qui 21 mois après mon accouchement n’est toujours pas à sa place mais que faire si je ne peux pas faire reeducation en présence des douleurs qui chez moi sont constantes? Avez vous des conseils s’il vous plaît? VOUS DEVEZ SAVOIR QUE J’AI EU UNE ENDOMÉTRITE 40 JOURS ENVIRON APRÈS MON ACCOUCHEMENT